Cabinet d'hypnose à Nice/Les indications/Gestion des emotions
Gestion des emotions
Colere qui deborde, tristesse qui s'installe, sensibilite a fleur de peau : nos emotions ne se commandent pas. Elles peuvent en revanche s'apprivoiser.
Comment l'hypnose aide-t-elle a gerer ses emotions ?
La gestion des emotions par l'hypnose consiste a retrouver un espace entre le declencheur et la reaction. Le travail ne vise pas a supprimer les emotions, mais a reduire leur intensite physique et a installer des reponses plus ajustees. A Nice, Lea Khan associe psychologie clinique, hypnose et mouvements oculaires inspires de l'E.M.D.R.
Quand les emotions prennent le dessus
Certaines personnes decrivent une emotion qui monte trop vite, trop fort, sans qu’elles puissent l’arreter. D’autres, au contraire, ont le sentiment de ne plus rien ressentir — comme si une porte s’etait fermee.
Ce n’est ni un defaut de caractere, ni un manque de volonte. Une emotion qui deborde est souvent le signe d’un systeme qui a beaucoup encaisse et qui cherche, a sa maniere, a se proteger.
Retrouver de la marge
Le travail ne vise pas a supprimer les emotions — elles nous informent. Il s’agit de retrouver un espace entre le declencheur et la reaction.
- Identifier les situations qui declenchent la reaction
- Apaiser l'intensite physique de l'emotion sur le moment
- Comprendre la fonction protectrice qu'elle a pu avoir
- Installer des reponses plus ajustees a aujourd'hui
Une emotion n'est pas un probleme a eliminer, c'est un message a comprendre.
Comment se passe le travail
Le premier rendez-vous
Nous posons votre situation : ce qui vous amene, depuis quand, dans quelles circonstances. Aucun protocole n'est applique avant de vous avoir ecoutee.
Les seances suivantes
J'articule trois approches selon ce qui emerge : la psychologie clinique, l'hypnose, et les mouvements oculaires inspires de l'E.M.D.R.
La duree du suivi
Certains suivis tiennent en quelques seances, d'autres s'inscrivent dans la duree. Nous en reparlons regulierement : vous gardez la main sur le rythme.
Est-ce fait pour vous ?
Cet accompagnement s'adresse aux adultes comme aux adolescents. Si vous hesitez, le premier echange est fait pour ca : il est sans engagement.
Questions frequentes
L'hypnose peut-elle aider en cas d'hypersensibilite ?
Oui. Le travail ne cherche pas a supprimer la sensibilite, qui est une ressource, mais a reduire la charge qu’elle represente au quotidien et a installer des reperes pour la reguler.
Faut-il avoir un diagnostic pour consulter ?
Non. Un mal-etre diffus, une reaction disproportionnee ou une fatigue emotionnelle suffisent a justifier un premier echange.