Parcours et méthode

Qui suis-je ?

Léa Khan, psychologue spécialisée en hypnose thérapeutiqueà Nice

Je suis Léa Khan, psychologue et hypnothérapeute à Nice depuis 2017. Titulaire d’un Master de Psychologie du travail, certifiée en hypnose ericksonienne et en hypnose rapide et en techniques R.I.T.M.O basées sur les principes de l’E.M.D.R , je reçois les adultes, adolescents et enfants au cabinet « Le Grand Hôtel », 10 avenue Félix Faure, du lundi au samedi sur rendez-vous. J’accompagne mes patients sur de nombreuses problématiques quotidiennes :

Gestion des émotions : stress et angoisse, phobie, les traumatismes, le burn out

Confiance en soi : développement personnel et estime de soi

Gestion des addictions : arrêt de tabac, alcool, sucre ou autre forme de dépendance

Accompagnement des troubles alimentaires

Performance : préparation mentale notamment pour des profils à haute exigence mentale.

« Parler est un besoin, écouter est un art »

Goethe

Mon parcours, de la psychologie à l'hypnose thérapeutique

Ma formation est avant tout universitaire. Je suis diplômée d’un Master de Psychologie du travail obtenu à l’Université de Saint Jean d’Angély à Nice en 1998. Cette discipline scientifique étudie le fonctionnement psychique, les mécanismes émotionnels et les comportements associés, ainsi que la façon dont ils évoluent et se transforment.

Je me suis ensuite formée à l’hypnose ericksonienne et en techniques R.I.T.M.O basées sur les principes de l’E.M.D.R , à l’A.R.C.H.E en 2017.

Mon parcours en psychologie et ma pratique de l’hypnose ne sont pas deux disciplines séparées : elle se nourrissent l’une l’autre. Ma formation en psychologie m’aide à comprendre les problématiques que vous rencontrez et l’hypnose est l’outil thérapeutique que je mobilise pour créer le changement attendu.

Cette double compétence est le fondement d’un accompagnement à la fois de qualité et personnalisé.

Ma méthode, l'hypnose ericksonienne

Développée par le psychiatre américain Milton Erickson, L’hypnose ericksonienne, repose sur un postulat fondateur : vous possédez déjà les ressources nécessaires à votre changement. Mon rôle est de créer les conditions pour que vous y accédiez. Dans cette approche, les processus mentaux internes /inconscients sont considérés comme dans un espace de solutions et de talents à exploiter.

Concrètement, une séance ne ressemble ni à un spectacle ni à un sommeil. Vous restez conscient, vous entendez tout, et votre attention se décuple par rapport à un état de veille ordinaire. Vous ne perdez pas le contrôle : vous lâchez simplement, le temps de la séance, le contrôle habituel pour mieux accéder à un état de mieux-être et de changement.

L’hypnose ericksonienne est une thérapie brève. Comptez en moyenne 4-5 séances selon l’importance de la problématique, la compexité du travail, votre implication dans le changement et votre vitesse d’apprentissage des processus mentaux. Une séance dure entre 1 heure et 1heure et quart. Le tarif démarre à 80 euros.

En complément, j’utilise également les techniques de mouvements oculaires R.I.T.M.O basées sur les principes de l’E.M.D.R. Cette technique mobilise la stimulation bilatérale du cerveau pour aider à retraiter les souvenirs difficiles ou traumatiques, et peut venir enrichir le travail réalisé en hypnose selon votre problématique.

Mon cadre, ce que je fais et ce que je ne fais pas

L'hypnose ne force rien : elle ouvre un espace où le changement redevient possible.

Ce que je fais

Je vous accompagne sur une problématique définie ensemble lors de la première séance, préalable indispensable avant la séance d’hypnose. Je travaille avec vos ressources et à votre rythme.

Chaque compétence que j’ai acquise au fil de mon parcours, je la mets à votre service, pour vous accompagner au plus près de vos besoins.

J’accompagne dans un cadre bienveillant, éthique et confidentiel, garanti par ma formation de psychologue.

Le cabinet est distingué par Three Best Rated parmi les trois meilleurs hypnothérapeutes de Nice quatre années consécutives, de 2023 à 2026. (et totalise 95 avis pour une note de 4,7 sur 5)

Lea Khan, psychologue et hypnotherapeute a Nice

Ce que je ne fais pas

Je ne suis ni médecin ni psychiatre : je n’établis aucun diagnostic médical et ne délivre aucune prescription. Toute augmentation, diminution, modification ou interruption de traitement relève exclusivement de votre médecin ou de votre psychiatre. Je ne me substitue pas à un suivi médical ou psychiatrique en cours : l’hypnothérapie peut l’accompagner, jamais le remplacer. Enfin, je ne promets pas de résultat garanti, parce que votre implication entre les séances conditionne la durabilité du changement.

Les situations dans lesquelles je n'interviens pas

L’hypnose est très fortement déconseillée, voire proscrite, en cas de schizophrénie, de paranoïa, de psychose, de trouble bipolaire, de trouble borderline et de troubles dissociatifs.

Les accompagnements que je propose

Hypnose pour les adultes, les adolescents les enfants à partir de 5 ans

Gestion des émotions : stress et angoisse, phobie, les traumatismes, le burn out

Confiance en soi : développement personnel et estime de soi

Gestion des addictions : arrêt de tabac, alcool, sucre ou autre forme de dépendance

Accompagnement des troubles alimentaires

Performance : préparation mentale notamment pour des profils à haute exigence mentale.

Chaque page détaille le déroulé propre à la problématique.

Où et quand je consulte

Je reçois uniquement sur rendez-vous, du lundi au samedi, au cabinet « Le Grand Hôtel », 10 avenue Félix Faure, 06000 Nice. Arrêt de tramway Opéra Vieille Ville, parking Masséna à proximité. Vous pouvez prendre rendez-vous au 06 62 44 70 76, par mail à khan.lea@gmail.com ou en ligne sur Doctolib. Le règlement se fait par chèque ou en espèces. Je vous remets une facture pour une éventuelle prise en charge par votre mutuelle.

Prendre rendez-vous

Un premier échange pour comprendre votre situation et voir si l'accompagnement vous convient.

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Bon a savoir

Questions fréquentes

Combien de séances faut-il prévoir ?

Cela dépend de la demande et de son ancienneté. Certains accompagnements tiennent en trois à cinq séances, d’autres s’inscrivent dans la durée. Nous en reparlons régulièrement pour que vous gardiez la main sur le rythme.

Vais-je perdre le contrôle pendant la séance ?

Non. L’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle. Vous restez conscient, vous entendez tout, et vous êtes libre d’interrompre la séance à tout moment.

Les séances sont-elles remboursées ?

Les consultations ne sont pas prises en charge par l’Assurance maladie. Certaines mutuelles proposent un forfait pour les séances de psychologie ou de thérapies complémentaires : renseignez-vous auprès de la vôtre.